あなたは同じ些細なことだけどいいことがあったらどう思いますか。 こんなものか、と思いますか。 それともこんなにも、と思いますか。 後者であればあなたは確実に幸福になれます。 そう思えるようにあなたをしつける必要があるのです。

いいことがあったことを見つけること。見つけて喜ぶこと。そして感謝するといいのです。いいこととは大きいことではありません。些細なことでいいのです。いつも探しているといいのです。これは努力すると良いことのひとつです。

朝起きるとあなたは急いで支度をしていますか。 もしそうであれば次から早く起きて、少しでいいので 瞑想しましょう。何か気づきが起こることでしょう。

感謝していますか。できないときも無理して感謝しましょう。 ありがたいなあ。ラッキーだった。そう思ってしまいましょう。 思った勝ちなのです。

困ったように思えるときでも、ぜひ楽しみを持ってください。 素晴らしいことを見つけて感謝してください。 そうすればもっともっと良くなっていきます。

あなたは愛されていないと思っているかもしれませんが 神様には愛されているのです。 だから自暴自棄になってはいけません。 あなたががんばっていることはわかっているので 悪いようにはいたしません。

ほうっておいたら悪いことが起こることがわかっていたら・・・。 あなたはそのことを思い浮かべて悩むことでしょう。 でも考えてください。 まだそこのとは起こっていないのですよ。 だったら思い悩んで萎縮するよりも解決する方法を 全力で探すほうがより回…

人生は笑いが多いほうが幸せです。 その数をどんどん増やしましょう。 おかしくもないのに笑っているぐらいでいいのです。

朝起きたら、手をあげて大きく背伸びをしましょう。 あなたの体の調子はいかがですか。 朝はあなたの体、そして内面に触れることから始めましょう。

楽しいことを指折り数えて数えていっていますか。 どんどん楽しくなりますよ。 何でこんなに楽しいことがあるのかと。 笑みが出ます。笑いたくなります。声をあげて笑えます。

東京では桜も開花しました。 目を閉じてこの空気、このエネルギーを吸い込み その息吹を感じてください。 そして吐き出してください。 あなたはすでに春の中にいるのです。

気持ちを高く持ってください。 あなただけでも変わることですべて変わり始めます。 だから期待してください。 あなたは周りを変えることができるのです。 ただすぐにというわけにはいかないかもしれません。 気長に待ってください。

あなたはがんばることをずっと教えられてきました。 だからリラックスすることがどんなことかわからないかもしれません。 リラックスすることはあなたを信じることです。 あなたに自動運転させることです。 そのような自分を遠くから見ているようにすること…

あなたは癒されたいと思っているかもしれません。 ということはあなたがしてほしいことをすれば 癒される人がいるのかもしれません。 そのような思いで周りを見てみませんか。 あなたが人を癒すことができるのです。 しかもあなたらしくできます。 試してみ…

声に出して「ありがとう」と言ってください。あなたには良いことばかりが周りにあるのです。そのことに気づいて、表現してください。

気づかないうちに春はもう来ています。同様に良いことも音もなくもうすぐそこに来ているのです。自暴自棄になってはいけません。

ささいなことにも期待をもってください。 期待をもつことが大切なのです。 ということは他人に対しても期待を持つことは ポジティブなことがわかるはずです。

この世の中は楽しいことがあふれています。 私たちはそのことに気づかないだけなのです。よく耳をすまして、目をひらいて みてみましょう。きっと今まで見つからなかった楽しいことに 気づくと思います。

あなたは悪いことが頭に浮かんだらどうしますか。 おそらく、考えたとたんに頭がおっかけ出してとまらなくなるでしょう。 だから、思考を止めるために考えないようにします。 止めた上で、悪いと思われることを眺めてください。 そうすればどうすればいいか…

大きなことに感謝することはたやすいことです。些細なことに感謝をしましょう。些細なことに感謝できるよになればどんどん感謝できることが増えていきます。感謝できる数を増やしていきましょう。

幸福な人は、感謝できることが多い人のことです。感謝できることを増やすのにはお金はかかりません。 あなたが探しさえすればいいのです。感謝できることを探せば探すほどあなたは幸福になるのです。他人は誰も邪魔はできません。

他人のために何かするよりも 他人が嫌がることをしないようにすることの方が 喜ばれます。他人が嫌がることをしないことは 大変な努力が要ります。意識的に行いましょう。

いつもがんばって世の中のために活躍してくださり ありがとうございます。ほんとうにあなたがいろいろ考えながらやってくれるので 毎日、変化し、良くなってきています。どうかこの調子で、おそれず進めてください。 応援しています。

今日起こったことに感謝しましょう。 いいことも、悪いこともあったと思いますが それでよかった！ と感謝しましょう。だって、それでよかった！んだもの。

いやな事を思うと気分が悪くなるだけでなく、体も硬直します。いやな事を思いそうになったら、さっと切り替えましょう。 良い事と思えそうなことを思い浮かべましょう。するとどうでしょう。 気分も良くなり、どんどんうまくいくようになります。今日もあな…

新しい月が始まりました。 まず窓を開け、新しい空気を胸いっぱいに吸い込みましょう。 そしてゆっくりと口から吐きましょう。２、３回行ってください。新しい月のエネルギーを感じてください。